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        朱氏堂教您腰間盤突出的正確睡姿

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        朱氏堂教您腰間盤突出的正確睡姿

        2020/12/11 09:17
        【摘要】:
        朱氏堂發現很多中老年人都會患上腰間盤突出的問題,那么患上這種疼痛時應該怎么辦呢?其實睡覺時的姿勢特別重要,今天小編就來給您講講腰間盤突出的正確睡姿。 朱氏堂溫馨提示您在腰椎間盤突出病以后,在平時睡覺的時候,要盡量保持仰臥或者側臥位比較合適。側臥位的時候雙腿,要適當的屈曲,屈曲以后,在雙小腿處放軟枕,墊著,保持這樣的側臥屈曲姿勢,可以減輕腰肌和椎間盤和坐骨神經的張力,這樣可以有效防止腰椎間盤癥狀的進一步加重。側臥也不必講究竟是左側臥,還是右側臥,不必過多的糾結,只要患者感到舒適就可以了。而且在側臥或者仰臥的時候,床板或者床墊軟硬要適中,也不能太過硬,也不能太軟,最理想的軟硬程度就是當病人睡上床以后仰臥的時候,稍微有點點凹陷就可以。 還有一種情況,在腰椎間盤突出急性期的時候,主張患者是要臥床兩周左右,盡量減少活動,這樣可以起到減輕炎癥反應,起到緩解疼痛的作用。 朱氏堂告訴您的小知識一定要記得啊,在這里小編祝您身體健康萬事如意哦?! 微信同號:17615569896

        朱氏堂發現很多中老年人都會患上腰間盤突出的問題,那么患上這種疼痛時應該怎么辦呢?其實睡覺時的姿勢特別重要,今天小編就來給您講講腰間盤突出的正確睡姿。

        朱氏堂溫馨提示您在腰椎間盤突出病以后,在平時睡覺的時候,要盡量保持仰臥或者側臥位比較合適。側臥位的時候雙腿,要適當的屈曲,屈曲以后,在雙小腿處放軟枕,墊著,保持這樣的側臥屈曲姿勢,可以減輕腰肌和椎間盤和坐骨神經的張力,這樣可以有效防止腰椎間盤癥狀的進一步加重。側臥也不必講究竟是左側臥,還是右側臥,不必過多的糾結,只要患者感到舒適就可以。而且在側臥或者仰臥的時候,床板或者床墊軟硬要適中,也不能太過硬,也不能太軟,最理想的軟硬程度就是當病人睡上床以后仰臥的時候,稍微有點點凹陷就可以。

        還有一種情況,在腰椎間盤突出急性期的時候,主張患者是要臥床兩周左右,盡量減少活動,這樣可以起到減輕炎癥反應,起到緩解疼痛的作用。

        朱氏堂告訴您的小知識一定要記得啊,在這里小編祝您身體健康萬事如意哦 !

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