朱氏堂教您腰間盤突出的正確睡姿

朱氏堂發現很多中老年人都會患上腰間盤突出的問題，那么患上這種疼痛時應該怎么辦呢？其實睡覺時的姿勢特別重要，今天小編就來給您講講腰間盤突出的正確睡姿。

朱氏堂溫馨提示您在腰椎間盤突出病以后，在平時睡覺的時候，要盡量保持仰臥或者側臥位比較合適。側臥位的時候雙腿，要適當的屈曲，屈曲以后，在雙小腿處放軟枕，墊著，保持這樣的側臥屈曲姿勢，可以減輕腰肌和椎間盤和坐骨神經的張力，這樣可以有效防止腰椎間盤癥狀的進一步加重。側臥也不必講究竟是左側臥，還是右側臥，不必過多的糾結，只要患者感到舒適就可以了。而且在側臥或者仰臥的時候，床板或者床墊軟硬要適中，也不能太過硬，也不能太軟，最理想的軟硬程度就是當病人睡上床以后仰臥的時候，稍微有點點凹陷就可以。

還有一種情況，在腰椎間盤突出急性期的時候，主張患者是要臥床兩周左右，盡量減少活動，這樣可以起到減輕炎癥反應，起到緩解疼痛的作用。

朱氏堂告訴您的小知識一定要記得啊，在這里小編祝您身體健康萬事如意哦 ！

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